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歌里唱得好，男儿当自强。这话很有道理，但是，如果中风啦，就算抢救过来，坐在轮椅上，那就只能眼睁睁地看着别人强，自己是使不上力的。中风，按医学术语描述，是以脑部缺血及出血性损伤症状为表现的疾病，也叫脑卒中或脑血管意外。从全球范围来看，每年有550万人因中风死亡，其中90%发生在50岁以上人群。中风风险哪国强？咱们这儿。

研究数据结果有2个显著特点，第1个是年龄特征，成年人在25岁到70岁之间，中风风险维持在25%左右，年龄段之间的差异并不明显，但是，从70岁到95岁间风险下降至13.4%；第2个特征是，性别间的总体差异不明显，男性24.7%，女性为25.1%，只是，不同国家之间的中风风险差异较大。

中风风险和发达程度是不是直接相关？出人意料。按发达程度来看，中等发达程度国家的中风风险最高，是29.3%至31.1%，最不发达国家风险最低，为13.2%；按地理位置来看，风险最高的是东亚地区，为38.8%，风险最低的是东非，11.8%。进入重点，咱们这儿的情况堪忧，总体风险39.3%，其中男性为41.1%列全球榜首，女性为36.7%。每年全国死于中风的病例为150万，每5名去世的人中，有1位死于中风。

您可能会问，这么多人中风，是不是累的？压力和紧张等情绪因素，的确会增加心脑血管事件的发生率，但总体而言，此次研究的数据分析，并不支持这种猜想。因为，咱们的邻居，日本和韩国也是以职场压力大而出名，但是，其中风风险都在22%左右，同时，咱们的南亚兄弟们，风险只有13.5%。那么，问题出在哪儿啦？往下看。

按照学界的观点，中风不是单一致病因素引发的，病例与风险因素之间存在重叠。当前的观点认为，90%以上的中风发病，都可归因于可控制因素，其中有相关性的因素，74.2%是吸烟与不良饮食等行为因素；72.4%是高体重指数或高胆固醇等代谢因素；33.4%是空气污染和铅暴露等环境因素。由此出发，总结出咱们同胞面临的5大风险因素为高收缩压、低比例水果饮食、吸烟、高钠饮食、PM2.5空气污染。也就是说，这其中只有1项，空气污染是咱们无法自控的，其余几项都是可以改变的，健康的命运还掌握在自己手中，关键是，有没有意识，何时行动。

您可能会质疑，这分析靠谱吗？好吧，咱们上点细化的数据。先说血压，以140/90mmHg的标准来计算，咱们成年人的高血压患病率为23.2%，总人数超过2.45亿；后备军，也就是正常高值血压，收缩压在120至139mmHg及舒张压在80至89mmHg的，占41.3%，人数4.35亿，而实际的血压控制达标率仅为3%，同胞血压如此高，咋能不入中风的坑？吸烟，烟民过3亿，在吸烟率、人均年吸烟量、日均吸烟量各项指标中，长期稳居世界第一；咱们的烟草消费量是排名第2到30位的国家的总和；血压与钠摄入有关，这个大家都知道，但也都吃习惯了，同胞们人均食盐量是每天10.5克，这基本是推荐量的2倍；水果摄入量，当前平均每天102克，离世界卫生组织推荐的日均400克，有很大差距，达到这个标准的不足50%。下水道不利索，就会堵，水管弹性差再给很大压力就会爆，这个都懂。中风的根子在血管，要养好血管弹性并控制好血压，就这么简单。环境，那是咱们普通百姓无能为力的，但是生活行为靠自己。不想早上轮椅，那就接受环境差的现实，抓紧改变可以改变的生活细节，说多没用。其实，存钱也没大用，您见过几个人是中风后靠钱恢复成健康模样的？能被早点发现，被救过来坐在轮椅上观察人生的，那都算幸运的，是不是？

爱谁，就把健康传给谁。返回搜狐，查看更多

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